Como não Sentir Ciumes do EX

Ciume “Retroativo”? Quem os experimenta não só faz para relacionamentos passados ​​ou Exes do seu parceiro.

O ciúme “habitual”

• Eles são a reação ao medo de perder um relacionamento emocionalmente significativo devido ao surgimento de um rival ou suposta rival.
• Normalmente eles são direcionados para o momento presente ou para o futuro.

Pode haver ciúmes em relação ao passado?

• Sim. Eles são chamados de “ciúme retroativo”
• Eles são o ciúme que é sentido por um evento que aconteceu na vida de uma pessoa e que atualmente é seu parceiro.
• É quando você julga de forma negativa algo do passado do seu parceiro atual, não por causa do evento em si, mas porque você está adicionando um elemento presente que não existia naquele momento (o relacionamento romântico que eles têm hoje).

O ciúme causa infidelidade? Aqui nós te damos 

Essa circunstância ou comportamento não incomodaria se você não estivesse romanticamente envolvido com essa pessoa no presente.

Por exemplo: Se um amigo seu lhe disser que, antes de conhecê-lo, ele teve um romance muito intenso com uma pessoa, onde a atração sexual foi imediata e eles viveram um relacionamento de 6 meses com as experiências mais emocionantes de sua vida, Isso te incomodaria?

Agora imagine que quem lhe diz a mesma coisa é seu atual parceiro. Seu sentimento muda? Se você honestamente respondeu algo diferente de um retumbante NÃO, então você está experimentando ciúmes retroativos.

Em direção ao que você pode sentir ciumento do passado?

• Um relacionamento romântico anterior
• Especialmente se a pessoa se refere a ela como muito boa ou importante. Você tende a fazer uma comparação imaginária e sente que está sempre “para baixo” desse relacionamento ou dessa pessoa.

Uma experiência irrepetível

• O primeiro beijo, o primeiro relacionamento sexual ou a primeira viagem ao exterior.

• Porque não foi você quem teve essas experiências com o casal atual. Algo que você tem uma vez em sua vida que não pode ser mudado.

Uma infância ou passado feliz

• Porque se percebe que a pessoa sempre estará comparando essa felicidade com o presente, onde se tem medo de não conseguir produzir melhores experiências ou experiências. Está se sentindo em desvantagem eterna.

Pais amorosos

• Porque talvez a pessoa invejosa não tenha algo assim ou porque ele sente que nunca será capaz de viver de acordo com o amor que esses pais deram e o que em torno disso foi gerado entre eles.

• Por não ter feito parte deles (sensação de exclusão) e não se sentir capaz de fornecer ou compartilhar algo semelhante ou melhor no presente ou no futuro com esse parceiro (sensação de inadequação).

Crianças

• Por não ter sido a pessoa com quem você teve filhos ou por acreditar que sempre amará mais do que aqueles que você pode ter ou ter com você

Como esses ciúmes se manifestam?

• Ao contrário do ciúme habitual em que a pessoa assedia, espia ou reclama, no ciúme retroativo o que vemos mais é:
• Raiva passiva que se manifesta muitas vezes com um silêncio ou atitude hostil sem motivo aparente. (Geralmente é negado que algo aconteça porque o ciumento em si reconhece que não há muita real reivindicação)
• Tristeza por não se sentir capaz de igualar ou superar aquelas pessoas ou circunstâncias do passado.
• Ressentimento irracional em relação ao casal, por ter tido essas experiências e não “esperar” por ambas se encontrarem para tê-las juntas.
• Aborrecimento óbvio toda vez que você fala ou diz algo sobre o seu passado. Seu parceiro pode lhe dizer coisas como “ya párale” ou “se você sente falta do seu ex tanto porque você não vai procurá-lo”

Por que alguém sente ciumento retroativo?

Existem diferentes teorias, nenhuma conclusiva, sobre a origem desses ciúmes. Por exemplo:

• Baixa auto-estima e sentimentos de inadequação
• Perfeccionismo extremo.
• Sentimentos de exclusão na infância. Como se você tivesse visto a felicidade da família de fora de sua casa com o nariz preso ao vidro.
• Alta competitividade com os irmãos, sentindo que eles não poderiam ser ganhos ou que eles estavam emocionalmente intimidando.
• A crença distorcida de que, se no passado havia uma grande felicidade, essa felicidade já passou e não pode ser repetida (como se a felicidade fosse um recurso não renovável).

Por que esses ciúmes são tão prejudiciais?

• Porque, por definição, eles são patológicos e altamente possessivos
• De alguma forma, a pessoa que os experimenta sente uma propriedade sobre a pessoa que eles dizem amar, mesmo antes de se conhecerem. É como se fosse um direito de posse da vida.
• Um componente muito destrutivo para aqueles que os experimentam é uma ansiedade irracional que constantemente atormenta. Não há paz para aqueles que sofrem, mas não há nada que eu possa fazer com o passado
• Embora seu desejo secreto é que ele pode apagar a memória de seu parceiro e começar todas as suas melhores experiências e experiências de zero ao seu lado.
• Finalmente a pessoa vive comparando eternamente com algo que não existe mais.

Mas não é ilógico que tenhamos inveja de algo ou alguém que não esteja mais presente na vida de nosso parceiro?

• Por um lado, é.
• Você está adicionando um componente do presente que não existia (seu relacionamento atual) em um elemento anterior da vida de seu parceiro (uma infância feliz ou um relacionamento antigo).
• Por outro lado, isso não tem muito a ver com lógica.
• Do ponto de vista físico ou da realidade, o passado não existe mais, mas do ponto de vista emocional, para muitos pode ser muito real e atual.
• Mesmo aqueles que não os têm podem ser muito difíceis de entender como alguém pode sofrer com isso. 

O que não são ciúmes retroativos?

• Por exemplo: você tem um relacionamento de 10 anos e de repente você descobre que seu parceiro tinha algumas cartas escondidas por alguém com quem ele teve um relacionamento temporário há 5 anos.
• Nesse caso, o que dói ou irrita é a ocultação ou o engano. Não é, como no ciúme retroativo, o julgamento de algo que aconteceu antes de iniciar o relacionamento.

Por exemplo: você sabe que seu parceiro atual teve um relacionamento muito intenso com alguém antes de conhecê-lo, mas essa pessoa não está presente apenas em sua vida, mas também seu parceiro sempre o defende de seus “ataques”, fala constantemente sobre o pai eles passaram para ele e frequentemente eles se contatam para conversar sem você estar presente.

Neste caso, embora o relacionamento deles era antes você deve ir para a vida de seu parceiro, o contato não é apenas eficaz, mas parece tão íntimo, e é dito que apenas “um amigo”. Seu ciúme não é para o que aconteceu entre eles, mas para o que você teme pode acontecer novamente.

O que fazemos sobre isso?

• Procure na sua mente para se concentrar mais no presente e no relacionamento que você quer ter com seu parceiro.

• Se o seu parceiro faz isso, pergunte ao menos o que você aprende a administrar suas emoções, evite contar ou falar sobre o que você experimentou. Diga a ele o quanto isso afeta você

• Evite perguntar coisas cuja resposta você pode não saber como lidar. Pare de cutucar seu passado com grande detalhe.

• Se você sentir isto apesar e além de torná-lo consciente, a sua mente insiste em arrastar você vê com uma ampliação passado o seu parceiro, é hora de procurar ajuda antes de acabar arruinando seu relacionamento.