Dicas de Como Evitar ciumes no Casamento

Um pouco de ciúme dentro de um casal não é mau em si mesmo porque reflete o apego de uma pessoa à outra. No entanto, o ciúme pode atingir uma proporção anormal e prejudicial no casal. Como identificar isso?

É normal sentir-se um pouco ciumento quando se importa com alguém. No entanto, o ciúme às vezes se torna insalubre e é necessário agir para impedir que o casal fique em perigo. Nós explicamos a você o que este sentimento é devido e como lidar com isso:

O que é ciúmes?

O sentimento de ciúme reflete uma sensação de insegurança e medo de perder o ente querido. Por isso, é normal sentir um pouco de ciúme, de maneira moderada, em comparação com os amigos do sexo oposto de nosso cônjuge com quem ele é próximo ou ex , por exemplo. O ciúme pode até ser positivo em um relacionamento, quando ele pode aumentar a consciência da importância que o nosso parceiro tem em nossas vidas e nos empurra para surpreendê-lo e seduzi-lo novamente.

Por outro lado, o ciúme descontrolado, que se torna excessivo e irracional, é claramente prejudicial: leva a desenvolver uma certa desconfiança injustificada do nosso parceiro e a dizer e fazer coisas das quais nos arrependemos mais tarde.

Como saber se o ciúme é normal ou patológico?

O principal critério para determinar se seu ciúme é normal ou patológico é analisar se seus sentimentos de ciúme ou de seu cônjuge são baseados em suspeitas reais de sedução ou mesmo de adultério, ou injustificados; no entanto, às vezes é difícil permanecer objetivo: pode ser de grande ajuda conversar com um amigo ou profissional. Por outro lado, a pessoa que sofre de ciúme patológico tende a ter reações violentas, verbal ou fisicamente. Suas palavras e sua atitude são dolorosas e ela pode colocar uma chantagem emocional.

Quem são as pessoas que têm um terreno fértil para o ciúme patológico?

As pessoas que são excessivamente ciumentos muitas vezes sofreram, foram deixadas para trás ou enganadas no passado, o que explica seu comportamento muito suspeito em relação ao outro porque elas temem reviver a mesma situação. Eles também podem ter sido influenciados por um padrão familiar marcado por falta de confiança e ternura, ou mesmo violência doméstica.

Como controlar o ciúme em seu relacionamento?

O primeiro passo é perceber que o ciúme excede os limites do aceitável, então, fazer tudo o que puder para resolver este problema de forma sustentável, buscando ajuda, se necessário, e, finalmente, para superar a crise do casal que que poderia ter gerado.

No caso de um ciúme patológico, torna-se importante consultar um profissional especializado para conseguir encontrar a origem dessa atitude e tratá-la com eficácia. 

Se este é um caso de ciúme excessivo ocasional, você pode começar, primeiro, tentando trocar seus pensamentos negativos por confiança, em você e seu parceiro, por amor e o relaxamento .

Em todos os casos, deve-se tentar permanecer objetivo diante das situações, a fim de poder determinar se uma reação de ciúme é exagerada ou fruto da imaginação. Seja tolerante , deixe-se um espaço e não tente se controlar. 

Por outro lado, defina regras claras sobre como seu casal trabalha e quais comportamentos você está disposto ou não quer aceitar. Com boa comunicação , respeito e vontade, você pode dominar o seu ciúme para que ele não domine o seu relacionamento .

Você ou sua querida são naturalmente ciumentos e estão tentando controlar sua inveja? Você conhece algum caso de ciúme patológico em seu ambiente?

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Um pouco de ciúmes prova que um se segura ao outro … com a condição de não se afundar em excesso. O ciúme ocorre a despeito de si mesmo, mas existem maneiras simples e concretas de combatê-lo e salvar o parceiro, apesar do medo da perda e do peso do passado.

Ciúme: amar a si mesmo antes de amar um ao outro

Velho sentimento nascido na infância, o ciúme é uma emoção que não poupa ninguém. No entanto, algumas pessoas têm mais dificuldade em combater o ciúme por causa de sua personalidade e / ou sua experiência. A primeira maneira de não ceder ao veneno da suspeita de amor é recuperar a autoconfiança. De fato, a maioria das pessoas que se espionam em sua esposa, persuadida a ser enganada o dia todo, sofre de um déficit de sua imagem. 

Eles acreditam que estão “em pior situação” do que os terceiros que o parceiro encontra todos os dias. A regra número um, livrar-se do ciúme e salvar seu casalé amar a si mesmo, querer ser feliz por si mesmo e não tentar agradar a todo custo ao cônjuge, esquecendo-se de passagem. Também acabará com a dependência emocional unidirecional. Uma pessoa possessiva é, na verdade, muitas vezes convencido de que ela não vai sobreviver se perde o amor de seu parceiro, é o amor que a faz feliz … Mas dependência emocional é sufocante, tanto para a pessoa que sofre de aquele que é o seu receptáculo.

Salve seu casamento: dê a si mesmo felicidade

Uma vez que tenhamos entendido que o que o ciúme , como é possível lutar contra isso, uma forma de salvar seu casamento é tomar suas vidas amorosas. Com o seu cônjuge, faça uma lista de coisas que você gostaria de fazer juntos, momentos que seriam para você a personificação da pura felicidade com ele, mas também atividades que você gostaria de levar sozinho, cada um do seu lado, para melhor encontrá-lo. Estabeleça metas para implementar esses momentos em duo ou solo e … aproveite a vida! Amar uma pessoa é também dar-lhe alguma liberdade, o que provará a ele que você tem confiança em si mesmo, assim como em si mesmo. Esse é o segredo de casais felizes …

Ciúme: do passado fez ardósia limpa

O ciúme muitas vezes ocorre por padrões históricos. Se você foi infiel no passado, se seu cônjuge foi – se apaixonar por você, talvez! – Dúvidas sobre sua lealdade serão ainda maiores, seja porque você projeta no seu parceiro atual seus erros do passado, ou porque você diz que poderia traí-lo por sua vez … é essencial para combater a inveja mórbida , para deixar o passado de lado: o futuro não é uma repetição do passado, e para salvar seu casamento , ele deve saber como agir, mesmo consultar profissionais para aprender a superar sua ciúme quando ela se torna inabitável.